宝宝健康聪明忌讳吃什么

时间:2011-02-16 17:49来源:未知 作者:sasa 点击:次

　　 class="left1-33">宝宝健康聪明忌讳吃什么 class="left1-33">导读：每个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，所以一定要在孩子的饮食上面特别的注意，有些食物孩子吃了“伤心损脑”，影响智力发育，所以作为妈妈要倍加小心。 class="left1-5">

“伤心损脑”的食品妈妈别让宝宝吃

　　健康从“心”开始，然而有一些“伤心”的食物就如毒药一般，在不知不觉中侵袭您的心脏，等到发现，为时已晚；每一位家长都希望自己的子女聪明，为孩子寻找健脑的食物，而有些“损脑”食品应尽量少给孩子吃。下面列举生活中常见的“伤心”“损脑”食品清单：

　　白糖：孩子在饭前吃太多含糖分高的食物，害处显着。糖分在体内过剩，会使血糖上升，体感腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。

　　精白米、面类：在精白米、面类的制作过程中，B族维生素等有益大脑的成分已丧失殆尽，剩下的基本上不具备健脑作用。

　　浓咖啡、浓茶：其核心在于“浓”,适量的不浓的茶和咖啡可能有益。茶与咖啡含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质。一瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50~80毫克。成人对咖啡因的排泄作用强，所以适量饮用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因剂量超过1克，可对心脏造成严重威胁。